編輯此資訊 : 廣州受歡迎的跑步軟件用哪個好？

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　　我們平時在體育場，公園里經常可以看見跑步的人們，這對身體的好處是非常多的，而且如果我們一直把我們的跑步數據記錄著，對我們運動健身的情況也一目了然，這些只要有一個跑步軟件幫你就行了，但是現在的跑步軟件非常多，很多朋友可能不知道該選擇哪個？小編推薦使用龜兔跑！ 　　如何愛上跑步十個開始跑步的人大約 只有二個能長期堅持。告訴你堅持下去的幾種方法：1、目標：距離，跑量，速度，減重，參加一場比賽。每次跑步，給自己設定一個自己相信能完成的距離去努力完成。要求自己一周或一月一定要完成一定的跑量。給自己的跑步設定一個完成時間底線。要求自己一個月之內體重減少多少。報名參加一項自己認為通過努力訓練能完成的比賽項目。這都是激勵自己堅持跑步并逐步愛上跑步的好辦法。 　　2、團隊：加入跑團，與跑友一起跑，互相激勵交流。3、自我激勵：達到一定目標，給自己一定獎勵。跑鞋，手表，衣服，一場旅行等。4、分享：將自己的進步，每一次完成的距離與朋友分享，收獲朋友的點贊。5、讓跑鞋成為行李箱中的必備，走到哪，都用跑步去與城市親密接觸，收獲不同的體驗。 　　如何正確跑步——技術篇 　　1、不同的距離，技術是不一樣的，我們這里討論的是長跑的技術，以十公里以上，半馬或全馬為目標的慢跑，而不是100米-3000米的中短距離以追求速度為目標的跑步。 　　2、跑步技術有很多流派，甚至有些互相沖突。應該說不同的技術都有其道理有其適合的對象，但仍然有很多共同點，當然也有一些流派的觀點未必正確。 　　3、我們這里談的技術，是指符合國際主流的、針對沒有專業(yè)基礎的普通跑者的長跑（適合十公里以上、半馬、全馬）技術。職業(yè)選手以奪取冠軍甚至創(chuàng)造紀錄為目標的技術追求與普通選手又是不一樣的。 　　4、可能有一半或者更多跑者，技術是不規(guī)范的甚至是錯誤的，包括一些成績已經相當不錯的跑者。我們談論技術的目的，是讓大家跑得科學，更快進步，不易受傷。 　　龜兔跑（http://www.ydjs.net.cn），一款專注健康、公益的移動APP

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