編輯此資訊 : 減肥食譜美膚減肥兩不誤。

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減肥一直是美容界一個焦點(diǎn)話題，很多人為了減肥而不惜一切代價，有了曼妙的身材能成為人們注目的焦點(diǎn)。減掉腰部“游泳圈”后的小“腰”精們，可以理直氣壯地穿各種流行的露臍裝、清涼裝，從而讓玲瓏窈窕、魅力四射的小蠻腰吸引更多人的目光。 同時，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸灿泻芏囡嬍硿p肥法，我們來一起看下也是無妨的。美白是女性一生的事業(yè)，是女人一坐下就永遠(yuǎn)不厭倦的話題，但是美白的培養(yǎng)卻不是一朝一夕的事情。 其實(shí)，皮膚放映的是一個人地內(nèi)在狀態(tài)。如果身體調(diào)理得好，皮膚自然光滑有彈性，而且還會透出健康的紅潤。可是如果個人生活作息不規(guī)律，而且如果常常熬夜、抽煙，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起來呢?所以啊，想美白，首先必須要養(yǎng)生良好的飲食及作息習(xí)慣。每天要攝取足夠的營養(yǎng)元素及維生素，補(bǔ)充足量的水份，晚上不要熬夜。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到1點(diǎn)的這段時間內(nèi)，皮膚會進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。這段時間如果不休息好，皮膚就會缺乏光澤跟彈性，另外，出門的時候別忘了吐對扌亢紫外線的防曬產(chǎn)品哦。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是至理想的減肥方法。所以想要減肥的MM可以合理的運(yùn)用減肥食譜，減肥食譜美膚減肥兩不誤。 　　第一種：3日蘋果瘦身法。操作方法：連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什么種類的蘋果都可以，不過，至好是紅蘋果。 　　第二種：生飲紅蘿卜汁減肥法。操作方法： 　　取紅蘿卜(約200克)將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，至好把它喝得一滴不剩。 　　第三種：膳食纖維減肥。纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。 【溫馨提示】：廣安阿藍(lán)美容醫(yī)院，融合非手術(shù)美容，是一家以面部年輕化為主，微創(chuàng)整形于一體的專業(yè)整形美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)。整合國際至前沿的高端整形美容技術(shù)，以國際化的專家團(tuán)隊(duì)以及領(lǐng)先業(yè)內(nèi)的品質(zhì)服務(wù)，幫助渴望美麗的人由內(nèi)而外的構(gòu)筑完美的面容與身形，為更多的愛美人士創(chuàng)造精致人生。 　　在線預(yù)約方式請點(diǎn)擊：阿藍(lán)整形醫(yī)院專家在線咨詢圖標(biāo)或進(jìn)入網(wǎng)。如果您還有其他疑問可以點(diǎn)擊在線咨詢專家，了解詳細(xì)情況! 阿藍(lán)整形美容醫(yī)院網(wǎng)站：【1】http://www.gaalan.com/ 【2】http://www.ncalan.com/

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