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俗話說“民以食為天”，從遠古時代起，人們就非常重視合理飲食，并在漫長歲月里總結出許多的寶貴經驗。食能養人，也能傷人，不明飲食的副面作用，把不能一起吃的食物放在一起，會引起矛盾，從而在不知不覺中損害了自身的健康。 本文將幫助您掌握許多新的知識，糾正不正確的偏見，培養良好的飲食習慣。 1、蔬菜+乳酪： 蔬菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。 2、蔬菜+瘦肉： 蔬菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質之一，又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類食物析出的銅會大量減少。 3、海帶+豬血： 同食會便秘。 4、堿+粥： 做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素。維生素B1、B2、尼克酸和維生素C在酸性中很穩定，而在堿性環境中很容易被分解。 5、魚肉+西紅柿： 食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。 6、酒水+牛肉： 同時食用容易上火。因為牛肉屬于甘溫，補氣助火，而酒水則屬于大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒發炎。 7、羊肉+醋： 羊肉大熱，功能益氣補虛；醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合，與羊肉不宜。 8、甲魚+黃鱔+蟹： 孕婦吃了會影響胎兒健康。 9、豆漿+雞蛋： 雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收。 10、胡蘿卜+白蘿卜： 胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都大為降低。 11、水果+蘿卜： 同食容易患甲狀腺腫。 12、土豆+香雀： 同食臉上容易生雀斑。 13、鱉肉+雞蛋： 性咸平，孕婦及產后便秘者忌食。 14、牛肉+紅塘： 同食會引起腹脹。 15、蔬菜+大豆： 食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。 16、田螺+牛肉： 不易消化，會引起腹脹。 17、鵝肉+鴨梨： 傷腎臟。 18、人參+蘿卜： 不易消化，腹里脹氣。 19、牛奶+菜花： 牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。 20、墨魚+茄子： 同食容易引起霍亂。 21、梅干菜+羊肉： 同食回引起胸悶。 22、狗肉+姜： 同食會腹痛。 23、馬肉+木耳： 同食易得霍亂。 24、葡萄+駱駝肉： 同食會生熱病。 25、牛奶+韭菜： 牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。 26、騾肉+金針蘑： 同食會引起心痛，嚴重會致命。 27、菊花+雞肉： 同食會中毒。 28、小白菜+兔肉： 同食容易引起腹瀉和嘔吐。 29、蛇肉+蘿卜： 同食會中毒。 30、鯽魚+冬瓜： 同食會使身體脫水。 31、鹿肉+魚蝦： 癌病患者不宜同食。 32、黃豆+酸牛奶： 酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。 33、鱉肉鴨肉： 同食會便秘。 34、海蟹+大棗： 同食容易患寒熱病。 35、田螺+蠶豆： 同食會腸絞痛。 36、西紅柿+黃瓜： 西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。 37、胡桃+野雞肉+木耳：同食會引起身體不適。 38、冰棍+西紅柿： 同食會中毒。 39、鱉肉+兔肉： 脾胃虛寒者忌食。 40、鯽魚+豬肝： 同食具有刺激作用，瘡癰熱病者忌食。 41、燒酒+黍米： 同食會引起心絞痛。 42、牛肉+橄欖： 同食會引起身體不適。 43、羊肉+竹筍： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。 44、香蕉+地瓜： 同食會引起身體不適。 45、烏梅+豬肉： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。 46、杏仁+豬肉： 同食會引起肚子痛。 47、蝦皮+黃豆： 同食會消化非優。 48、田螺+木耳： 同食會中毒，可以用蓮房治療。 49、芹菜+雞肉： 同食會傷元氣。 50、兔肉+芹菜： 同食會脫水。 51、茄子+毛蟹： 同食會中毒，可以用藕節治療。 52、鵝肉+雞蛋： 同食傷元氣。 53、牛肉+栗子： 栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。 54、狗血+泥鰍： 酸咸性溫，陰虛火盛這忌食。 55、田螺和蛤： 同食會引起中毒，可以用胡荽治療。 56、山楂+豬肝： 山楂含維生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素。維生素C遇到金屬離子，則變化氧化，會使維生素C和金屬都遭到破壞。 57、香瓜+毛蟹： 同食會引起中毒，可以用柑橘皮解毒。 58、韭菜+牛肉： 同食容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。 59、毛蟹+泥鰍： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。 60、鯉魚+甘草： 同食會中毒。 61、狗肉+朱沙+鯉魚：同食會上火。 62、蜜+豆腐花： 同食會引起耳聾，吃綠豆可以治療。 63、南瓜+蝦： 同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。 64、牛奶+醋： 同食會引起腹中病結，可以用地漿水治療。 65、柿子+土豆： 吃了土豆，人的胃里會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉淀，既難消化，又不易排出。 66、糖精+蛋清： 同食會中毒，嚴重會導致死亡。 67、皮蛋+紅塘： 同食會引起中毒。 68、西紅柿+酒水： 同食會感覺胸悶，氣短。 69、洋蔥+蜂蜜： 同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明 70、蘿卜+木耳： 同食會得皮炎。 71、香蕉+芋頭： 同食會使胃不適，感覺脹痛。 72、西紅柿+地瓜： 同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。 73、田螺+面： 同食會引起腹痛、嘔吐，用雞屎白可以治療。 74、土豆+香蕉： 同食面部會生斑。 75、杏仁+栗子： 同食會胃痛。 76、田螺+香瓜： 同食會腹痛，可以用地漿水治療。 77、牛肝+鰻： 同食會患風噎誕，可以用黑豆、甘草治療。 78、黑木耳+茶： 黑木耳中含有鐵質。嚴重缺鐵會引起貧血。黑木耳與含有單丁寧酸的茶同食，就會降低人體對鐵的吸收。 79、蜜+蔥： 同食傷眼睛，可以用綠豆治療。 80、甘草+豬肉： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。 81、何首烏+豬血： 同食會引起身體不適。 82、柑橘+毛蟹： 同食會使人走路軟腳，可以喝大蒜汁治療。 83、土豆+西紅柿： 土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸。西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶于 水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化非優。 84、李子+鴨蛋： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。 85、梨+蟹： 同食會影響腸胃消化。 86、大棗+魚+蔥： 同食會消化非優。 87、西紅柿+胡蘿卜： 維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞。 88、鯉魚+豬肝： 同食會影響消化。 89、蟹+冷飲： 同食后導致腹瀉。 90、茶+狗肉： 同食易使人體吸收帶害物質和致癌物質。 91、豬肝+蕎麥： 同食會影響消化。 92、麥冬+木耳： 同食會引起胸悶。 93、檸檬+山楂+牛奶：同食影響胃腸的消化。 94、豬肝+雀肉： 同食會消化非優。 95、糯米+雞肉： 同食會引起身體不適。 96、鰹魚+南瓜： 同食容易中毒，可以用黑豆甘草解毒。 97、黃豆+豬血： 同食會消化非優。 98、西紅柿+豬肝： 西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。 99、豬肝+菜花： 菜花含有大量纖維素，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。 100、咖啡+海藻+茶+黑木耳+紅酒： 同食會降低人體對鐵的吸收。 101、蛤+柑： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。 102、米湯+奶粉： 同食會破壞維生素A。 103、豬肉+田螺： 同食容易脫眉毛，可以吃綠豆治療。 104、鴨蛋+桑椹： 同食會引起胃痛。 105、蜜+毛蟹： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。 106、瘦肉+牡蠣+谷類+高纖維質+魚： 同食就會降低人體對鋅的吸收能力。 107、石榴+土豆： 同食會引起中毒，可以用韭菜水解毒。 108、羊肉+半夏： 同食影響營養成份的吸收。 109、生魚+牛奶： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。 110、豬肝+豆芽： 豬肝中的銅會變化豆芽中的維生素C氧化，失去其營養價值。 111、熱水+蜜糖： 同食會使蜂蜜中的營養成份受到破壞。 112、韭菜+蜂蜜： 同食會阻礙血液循環。 113、海鮮+葡萄： 同食會嘔吐、腹脹、腹瀉。因為葡萄中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會形成不容易消化的物質。類似葡萄的水果114、黑糖+生蚵： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。 115、雞蛋+豆奶： 同食會影響營養素的吸收。 116、豆漿+紅塘： 紅塘里的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉淀物，大大降低了營養價值。 117、毛豆+魚： 同食會把維生素B1破壞盡。 118、紅豆+羊肚： 同食會引起中毒，可以用雞屎白治療。 119、牛奶+果汁： 牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬于酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。 120、海味+水果： 同食會影響蛋白質的吸收。 121、口卑(酒)+海味： 同食會引發痛風癥。 122、鰻+酸醋： 同食會引起中毒，可以用黑豆、甘草治療。 123、豬肉+茶： 同食易產生便秘。 124、鯰魚+牛肉： 同食會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。 125、酒水+胡蘿卜：同食易使肝臟中毒。 126、李子+雞肉： 同食會引起痢疾，可以用雞屎白治療。 127、山楂+胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞。 128、西紅柿+咸魚： 同食易產生致癌物。 129、酸牛奶+香蕉： 同食易產生致癌物。 130、酒水+核桃： 核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，但核桃性熱，多食燥火，酒水甘辛火熱.兩者同食易致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。 131、狗肉+狗腎： 同食會引起痢疾，可以用雞屎白治療。 132、巧克力+牛奶：這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。 133、柿子+螃蟹： 同食會生病、中毒。 134、蜂蜜+大米： 同食會胃痛。 還有山楂、石榴、柿子 135、維生素C 。維生素C具有解毒、護肝、抗過敏，促進傷口愈合及增加機體抵抗力等作用，可用于多種疾病的治療。不過，服用維生素C也有一些講究，尤其不應與以下3類食物同時服用： a、貝殼類水產品。貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由于這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什么影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素C，兩者相互作用的結果，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒殤，服用后可能因此中毒。因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素C。 b、豬肝。維生素C遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素C同時食用，豬肝中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。 c、牛奶。維生素C具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，同時服用則維生素C易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。

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