編輯此資訊 : 黑枸杞泡開水有減肥奇效

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黑枸杞泡開水有減肥奇效 黑枸杞泡開水竟然可以狂減17公斤，也許你會(huì)感覺非常驚奇，但不妨來看下具體情況： 幾年之前，我就是這么個(gè)女人，由于經(jīng)常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時(shí)間運(yùn)動(dòng)，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時(shí)候，身高1、65米的我才傻了眼。 在網(wǎng)上，偶然碰到一些崇拜我甚至帶有愛慕成分的網(wǎng)友開口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小樣子容貌發(fā)過往，換來的是網(wǎng)友的真心贊美和我心底的一聲暗嘆。面對(duì)一個(gè)能寫一手好文章，尤其擅寫花前月下、鶯鶯燕燕的愛情故事的女子，別人的想象自然是個(gè)秀氣、文氣、裊裊婷婷的白骨精，只可惜真實(shí)情境遠(yuǎn)非如此美妙，140多斤的我已形象全毀，平日走樓梯會(huì)喘，睡覺會(huì)打小呼嚕，且一到雙休就補(bǔ)睡成個(gè)豬頭，實(shí)在毫無美感可言。 減出來的心得 真正讓我下決心減肥的是由于我的新書的出版，我終于意識(shí)到自己不能總躲在電腦后頭不出來見人——書的宣傳工作少不了拋頭露面的活兒。 我開始控制自己的飲食，不吃任何肉類和奶制品，食品盡量吃蒸的煮的，少放糖、鹽等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!然而，正如我開頭所言，脂肪的形成是日積月累的，所以除了那開頭的7斤外，之后的整整1個(gè)月里我只掉過1斤肉，無論我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那臺(tái)健康秤上的指針就是紋絲不動(dòng)。 我后來又通過一套自創(chuàng)的口訣在一個(gè)月內(nèi)再次減少了6斤的體重。我覺得減少飲食或者少攝取輕易長胖的成分固然是個(gè)好辦法，但是增加運(yùn)動(dòng)消耗卡路里也是另一種行之有效的方法。當(dāng)然，那種運(yùn)動(dòng)并非說的是往健身房里keepfit，由于那樣的話身上松弛的部分會(huì)自動(dòng)收緊并轉(zhuǎn)化為肌肉，令減肥更難成功，且一般的上班族也不大可能有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間往獲得減少體重的目的。要知道在健身房里運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)所消耗的卡路里，不過相當(dāng)于你吃了一顆水果糖所獲得的糖分，所以，我所說的運(yùn)動(dòng)減肥只是一套行之有效的小口訣，一共4句——能站著盡不坐下，能坐下盡不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯盡不乘電梯!堅(jiān)持1個(gè)月后，除了那6斤體重，我走樓梯也不喘了，氣色也紅潤起來，對(duì)生活的信心更加增強(qiáng)了。 　　網(wǎng)：http://www.heiguogouqi.net/ 　　通用咨詢熱線電話：400-0033-182 　　手機(jī)：18690143287 　　官方QQ咨詢 QQ：1026027996

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