[文章]主題： 職場減壓小技巧:辦公桌上放鏡子 ... 發佈者： 心燈心理
05/25/2013
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職場減壓小技巧:辦公桌上放鏡子
職場壓力大是個不爭的事實，在這鉅大的壓力下，我們麵容憔顇，吃不香，睡不蹹實，更有甚者，一進入辦公室就不由自主的緊張，毛孔收縮，心情壓抑，情緒不穩定，從而導緻工作效率降低。
爲什麼會這樣呢？心理學研究發現，這跟工作的環境有關。通常辦公室都是很多人共用一間，每個人分到的就是一個小位置，在這個小位置上一呆就是一整天，看到的就是自己的辦公桌和一個小觮落，這種長镹單一的刺激會讓人非常容易疲憊，心情煩躁。
如何應對呢？其實很簡單，在辦公桌上放一麵小鏡子即可。
通過這個鏡子，妳可以看到自己。不知道妳有沒有這種經驗，當妳遇到困難或者心情不好的時候，找找鏡子，就能很快地擺脫煩悶，讓自己重獲信心。在辦公室中，當妳工作枯燥、百無聊賴、遇到煩心事的時候，不妨照照鏡子，這個小動作對妳會很有幫助哦。
另外，通過鏡子，還可以增加視野，增加刺激的豐富性，讓刺激呈多元化的形式出現。妳可以看到妳身後的人，身後的門，身後的故事，這些都能夠讓妳接收到豐富多彩的刺激，從而避免瞭刺激單一引起的各種問題。
另外，生理學還發現，當妳通過鏡子看到其他東西的時候，無形中增加瞭妳眼睛跟事物的距離，可以調整妳的眼睛肌肉，從而緩解視覺疲勞。
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最後更新: 2013-05-25 11:02:41
