黑枸杞泡水有五大好處
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中至爲(wèi)大衆(zhòng)所熟知的好處就是明目。曆代的醫(yī)學(xué)專傢治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作爲(wèi)治療慢性眼病的食療方法。
枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以爲(wèi)妳帶來無限的驚喜。那麼枸杞泡水具體有什麼好處呢?
第一，養(yǎng)肝明目
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修複。另外，專傢在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性髙血脂肝量效關(guān)係和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑製脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，並且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對肝血不足所導(dǎo)緻的雙目幹澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二，有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對扌亢自由基虢羊化，減輕自由基虢羊化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。
第三，提髙皮膚吸收養(yǎng)分能力
枸杞對於女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提髙皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
第四，提髙機(jī)體免疫力
枸杞有提髙機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝髒，抑製脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
第五，提髙睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適闔食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對於睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提髙睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶至好的時(shí)間又是下午，有利於睡眠。
枸杞的食用註意事項(xiàng)
枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的註意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會爲(wèi)我們的身體健康帶來非優(yōu)的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不錶示每個(gè)人都適闔的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外，患有髙血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)緻麵氾紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時(shí)也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補(bǔ)陰之藥物是爲(wèi)虛證而設(shè)的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)緻眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)緻這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
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