指導(dǎo)妳怎麼喝紅糖水
可見，紅糖水作爲(wèi)平常意見的食品，對排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。
但是千萬不能把紅糖水製冷再喝，這樣的話可能會導(dǎo)緻月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易産生一些反應(yīng)，總之，就是適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是沒有關(guān)係的。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎紅糖水什麼時(shí)候喝至好
紅糖水什麼時(shí)候喝至好
她嬌認(rèn)爲(wèi)，紅糖水什麼時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和情況差異區(qū)別對待：
1、每個(gè)經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過度勞累，镹站勞動，更不可去遊泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)緻痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)Э@的痛經(jīng)偶發(fā)的人群
對於這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行爲(wèi)導(dǎo)緻痛經(jīng)並不需要過多擔(dān)憂，如果因爲(wèi)偶然受寒導(dǎo)緻痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔力以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期後期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那麼並不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。
紅糖的6種飲用方法
1、生薑紅糖茶
做法：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤。
3、生薑紅糖水
做法：將一塊洗淨(jìng)的生薑切成極細(xì)的絲，置於加瞭水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鍾，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗淨(jìng)，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐後飲。有清熱利濕、解暑褪燒、助食慾等作用。
5、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次，功能清熱。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎紅糖水什麼時(shí)候喝至好
6、山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下，功能活血。
她嬌告訴妳喝紅糖水註意以下幾個(gè)問題
1、因紅糖爲(wèi)粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開水沖服。
2、由於紅糖有活血化淤的作用，所以産後10天內(nèi)食用爲(wèi)佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)爲(wèi)白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時(shí)間。
3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用。産前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率髙，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食慾不振、營養(yǎng)非優(yōu)等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
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