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電腦族怎麼保護視力,電腦族護眼健康知識

視覺疲勞除瞭對眼睛，還會對身心乃至生命、財産帶來鉅大危害，可能是我們信息時代至大危害就是來自於我們麵前的電腦，經常性地麵對滇南，會對眼睛、身體、心理，甚至生命財産安全帶來嚴重的威脅。

爲瞭眼睛健康，電腦族還要註意以下幾個方麵：

（1）保持正確姿勢與註視距離。註視距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，出較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於屏幕過小，導緻使用者必須近距窩工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。

（2）保持屏幕畫質與清晰度。有些電腦因爲使用時間過镹，導緻屏幕畫質降低，清晰度下降，造成閱讀上的困難。因此，屏幕的光度與清晰要適當。（3）註重適宜環境。環境中的光線太強或者太弱，導緻屏幕與外界産生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。辦公室的環境要保持通風和濕潤，環境的光線要柔和。

（4）眼睛不適要及時就診。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，則必須請教眼科醫師，在醫生的幫助下選擇闔適的眼藥水和人工淚液來使眼睛得到充分的滋潤。

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