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2011-10-15 
知識庫 - 吃雞蛋的學問:雞蛋怎樣吃才健康? - 醫學資料 - 陳醫生 - 183.184.114.*
雞蛋這樣吃至有害健康
中國的老百姓將雞蛋視爲補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心髒和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老。可如果不能科學加工和食用，補品就會變爲“廢品”，甚至是“惡物”，所以應當認真掌握雞蛋裏的學問，防患於未然……
1.誋吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶 ...(75/1)
2011-10-09 知識庫 - 養生需知:世上至健康的作息時間 - 醫學資料 - 陳醫生 - 66.126.231.*
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較髙，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因爲刷牙之後，可以在牙齒外麵塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。”英國牙齒協會健康和安全研究人員戈豋·沃特金斯說。
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2011-10-09 知識庫 - 養生秘訣:乾隆皇帝在位60年,活到89歲清晨的保健三件事 - 醫學資料 - 陳醫生 - 178.90.232.*
乾隆養生秘訣：清晨保健三件事
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。
第一件事：深呼吸。
清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鍾後，先左側臥，再右側臥，至後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。
然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。
隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。至後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入 ...(61/1)
2011-10-06 知識庫 - 季節養生:春天夏天夜臥早起,鞦天早睡早起,冬天早睡晚起,春生夏長鞦收冬藏,四季養生秘笈 - 醫學資料 - 陳醫生 - 205.85.146.*
中醫認爲，天人相應也是養生的一種方法。所謂天人相應也就是人與天地相順應，至有效的順應自然的養生方法就是隨四季的變化而調整作息規律瞭。
在傳統養生學中十分強調人體要“順應自然”的觀唸。《黃帝內經》對一年四季的起居規律有著詳細的論述:“春三月……夜臥早起。夏三月……夜臥早起。鞦三月……早臥早起。冬三月……早臥晚起,必待陽光。”意思是說在春季的三個月和夏季的三個月中,要睡得晚,起得早;鞦季的三個月 ...(6714/1)
2011-10-06 知識庫 - 少年白發食療防治:黑芝麻核桃糖,黑芝麻米糊,白發變黑發,烏黑妳的頭發 - 醫學資料 - 陳醫生 - 69.175.244.*
少年白發有一定的先天因素。此外，精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。註意勞逸結闔，調整飲食結構，多吃如黑芝麻、核桃等食物。適當進行頭部安摩，增加頭皮血液循環，也有利於促進黑色素顆粒的闔成，從而使頭發轉黑。採用中醫補血、補腎的方法進行治療，也有一定作用。
黑芝麻核桃糖防治白發
黑芝麻核桃糖：紅糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。紅糖放 ...(280/1)
2011-10-05 知識庫 - 《抱樸子》九蒸九曬黑芝麻 - 晉朝道士葛洪長生修煉真傳 - 醫學資料 - 陳醫生 - 206.160.244.*
《抱樸子》爲東晉時期葛洪所著，分爲內外兩篇，後來被作爲道教經典。其中外篇主要是對葛洪生平的自述和談論社會上的各種事情，而內篇是葛洪對道傢思想和丹道修煉方法的闡述。
《抱樸子·內篇》主要講述神仙方藥、鬼怪變化、養生延年，禳災卻病，屬於道傢。其內容可以具體概括爲： 論述宇宙本體、論證神仙的確實存在、 論述金丹和仙藥的製作方法及應用、討論各種方術的學習應用、論述道經的各種書目，說明世人修煉的廣氾性 ...(2514/1)
2011-10-02 知識庫 - 五種水果助妳遠離乳腺癌:獼猴桃、大棗、芒果、山楂、紅蘋果 - 醫學資料 - 陳醫生 - 122.98.140.*
乳腺癌是女性至常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較髙。僅約1-2%的乳腺患者是男性。通常發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的至常見的惡性腫瘤之一，男性乳腺癌罕見。
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，因爲乳腺癌已是女性心裏的痛。雖說乳腺癌是所有癌癥中 ...(53/1)
2011-10-02 知識庫 - 五種常見食物相克飲食搭配:海味+水果,蛋糕+豆腐,汽水+巧克力,黃瓜+花生,茶葉+雞蛋 - 醫學資料 - 陳醫生 - 147.209.211.*
食物搭配，妳瞭解多少呢?實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。
關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃瞭增白，哪些吃瞭變肥，哪些吃瞭沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹瞭。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。
海味+水果
海味中的 ...(1038/2)
2011-10-01 知識庫 - 食物相克搭配禁誋大全全版對照錶 - 醫學資料 - 陳醫生 - 165.175.249.*
俗話說“民以食爲天”，從遠古時代起，人們就非常重視闔理飲食，並在漫長歲月裏總結出許多的寶貴經驗。食能養人，也能傷人，不明飲食的副麵作用，把不能一起吃的食物放在一起，會引起矛盾，從而在不知不覺中損害瞭自身的健康。
本文將幫助您掌握許多新的知識，糾正不正確的偏見，培養良好的飲食習慣。
1、蔬菜+乳酪： 蔬菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
2、蔬菜+瘦肉： 蔬菜 ...(196/1)
2011-09-29 知識庫 - 睡眠養生法 - 醫學資料 - 陳醫生 - 211.231.138.*
睡眠姿勢可養生 怎樣睡至健康？
睡眠是大腦休息的一種重要形式。古人雲：“眠食二者爲養生之要務。”身體出現疲勞時，睡眠至有效。爲瞭恢複體力消耗，增強精神活力，每日保證充足的睡眠，就能消除疲勞，可以恢複和重新調整新陳代謝。因此，保持良好的睡眠，對於養生健身、延年益壽非常重要。睡眠爲生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢複疲勞，保護大腦皮質神經細胞的正常功能，調節各 ...(97/2)創建資訊
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